Kämpar du med okontrollerat ätande och är ofta sugen på godis? Då kan krom vara lösningen för dig. Krom hjälper bland annat till att minska sötsuget.

Men vad är krom egentligen? Krom är ett mineral. Det fungerar som ett hjälpämne till kroppens hormoner och bidrar till att bibehålla, stabilisera och sänka blodsockret. Det antas att detta beror på att krom främjar sockerupptaget i cellerna. Blodsockernivåerna har mycket att göra med fetma och viktminskning.

Ett reglerat och stabilt blodsocker kan därför bidra till att minska sötsuget. Krom reglerar också GTF-faktorn (glukostoleransfaktorn), det vill säga kroppens glukosomsättning. Krom kan också användas i samband med viktkontroll eftersom det hjälper dig att stabilisera blodsockret och minska sötsuget. Krom är också delaktig i ämnesomsättningen och ökar kroppens energinivåer.

Nedbrytningen av makronäringsämnen, kolhydrater och fetter omvandlas till energi i kroppen. Krom är en av de vanligaste aktiva substanserna för bland annat diabetiker, eftersom det hjälper kroppen att utnyttja glukosen. Det är nödvändigt att äta en varierad kost om du vill tillgodose behovet av krom genom kosten. Krom finns i många olika livsmedel men i små mängder. Därför kan det ibland vara svårt att få i sig tillräckligt med krom via kosten.